قبل از مسابقات ورزشی ارتباطات زناشویی خود را محدود کنید

 اگر یک ورزشکار شب قبل از مسابقه از نوشیدنی های الکلی و برخی داروها استفاده کند و در آخر رابطه جنسی نیز برقرار کند احتمالا در روز بعد عملکرد ورزشی مناسبی نخواهد داشت.

بنابراین اگر قبل از یک مسابقه ورزشی مهم روابط زناشویی قبل از ورزش را به طور کل نادیده بگیرید در واقع به خود آسیب وارد می کنید. میتوانید با برنامه ریزی مناسب بدون ایجاد تداخل بین کارهای خود به هر دو موضوع به خوبی رسیدگی کنید.

جیرجیر کردن های ریتمیک چارچوب تخت خواب، وزوز ناشی از لرزش، ناله ها و فریادهای از روی رضایت – یک رابطه جنسی خوب می تواند سمفونی از صداها باشد.

تنفس از طریق بینی نسبت به تنفس از طریق دهان بی سر و صداتر است و نیز تجربه جنسی شما را بهبود می بخشد. [تنفس از راه بینی] حالتی که در آن کف لگن و دیافراگم درگیر می شوند را تغییر می دهد و موجب ایجاد لذت و حس ارگاسم متفاوت می شود.